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都爱吃的一道家常美食做法,爽口开胃好吃到没

2019-08-22 00:05 来源:宣城新闻网

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2019-08-22 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步注意!四类人饭后别散步
由湖南卫视和芒果TV共同打造的大型情境类益智互动推理秀《我是大侦探》将于今晚22点震撼首播!何炅、吴磊、邓伦、张若昀、韩雪、张天爱六位玩家将在本期节目当中上演一出江湖旷世奇缘,在层层展开的线索当中找到关键人物k。

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  冠心病心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

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  贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

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